Dengan cara yang betul tajuk bola sepak dengan dahi anda. Ini adalah bahagian yang paling sukar dan flattest kepala anda, dan ia akan memberi anda lebih baik kawalan ke atas di mana anda mahu membuat bola pergi serta memberi kuasa yang lebih besar. Jika anda sentuh depan kepala anda, anda akan menyedari bahawa permukaan yang agak rata, tetapi atas kepala melengkung, jadi hadapan adalah permukaan yang lebih baik untuk mengawal di mana bola akan pergi.Hadapan lebih sukar juga, jika anda menggunakan bahagian atas kepala, anda mungkin akan mendapat sakit kepala!
Pastikan untuk menonton bola dengan berhati-hati. Kesilapan yang paling biasa mengambil anda eyes off bola atau lebih teruk lagi untuk menutup mata anda sebelum anda menanduk bola. Adalah tidak mungkin untuk mendapatkan ke dalam kedudukan atau ke semasa pengepala dengan betul jika anda tidak menonton bola..Malah pemain yang lebih berpengalaman boleh jatuh ke dalam perangkap yang tidak menonton bola. Mereka boleh ditangguhkan oleh pemain lain di sekeliling mereka, atau sedar di mana penjaga gol ketika cuba menjaringkan gol bahawa mereka menonton penjaga gol bukannya bola.
Perhatikan bahawa Hong mengetuai bola dengan gerakan yang lancar seluruh bahagian atas badan. Dialah jua yang lebih seimbang dengan lutut bengkok, dan leher, belakang dan batang dalam garis lurus. Dia condong ke belakang sebelum bola tiba dan kemudian menggunakan otot leher, bahu dan perut untuk mendapatkan kuasa ke dalam kepala.
Penentududukan adalah penting. Kaedah yang betul ialah untuk mendapatkan sejajar dengan bola sebelum ia datang rendah, jadi anda berada dalam kedudukan yang terbaik, dan mempunyai masa untuk mengimbangi diri anda sebelum bola tiba.marilah bergoyang kepala atau badan anda pergi liut. Leher, belakang dan batang seharusnya berada di dalam garis lurus.
Bersikap positif. Anda perlu menuju bola dan bukannya bola tajuk anda! Dalam erti kata lain, anda harus menyerang bola dan bukannya hanya membiarkan bola melanda anda. Membuat keputusan di mana anda mahu bola untuk pergi sebelum anda kepala. Dona € ™ t hanya pergi untuk bola tanpa memikirkan tentang apa yang anda mahu lakukan dengannya.
Jangan cuba melompat pengepala pada peringkat ini. Adalah penting untuk mendapatkan asas kanan dahulu, dan anda boleh menambah header melompat kepada bakat anda kemudian. Apabila kaki anda teguh di atas tanah, kaki anda boleh digunakan untuk menolak ke atas batang anda di bola apabila anda sedang mengalami satu.
No comments:
Post a Comment