Dengan cara yang betul tajuk bola sepak dengan dahi anda. Ini adalah bahagian yang paling sukar dan flattest kepala anda, dan ia akan memberi anda lebih baik kawalan ke atas di mana anda mahu membuat bola pergi serta memberi kuasa yang lebih besar. Jika anda sentuh depan kepala anda, anda akan menyedari bahawa permukaan yang agak rata, tetapi atas kepala melengkung, jadi hadapan adalah permukaan yang lebih baik untuk mengawal di mana bola akan pergi.Hadapan lebih sukar juga, jika anda menggunakan bahagian atas kepala, anda mungkin akan mendapat sakit kepala! Pastikan untuk menonton bola dengan berhati-hati. Kesilapan yang paling biasa mengambil anda eyes off bola atau lebih teruk lagi untuk menutup mata anda sebelum anda menanduk bola. Adalah tidak mungkin untuk mendapatkan ke dalam kedudukan atau ke semasa pengepala dengan betul jika anda tidak menonton bola..Malah pemain yang lebih berpengalaman boleh jatuh ke dalam perangkap yang tidak menonton bola. Mereka boleh ditangguhkan oleh pemain lain di sekeliling mereka, atau sedar di mana penjaga gol ketika cuba menjaringkan gol bahawa mereka menonton penjaga gol bukannya bola. Perhatikan bahawa Hong mengetuai bola dengan gerakan yang lancar seluruh bahagian atas badan. Dialah jua yang lebih seimbang dengan lutut bengkok, dan leher, belakang dan batang dalam garis lurus. Dia condong ke belakang sebelum bola tiba dan kemudian menggunakan otot leher, bahu dan perut untuk mendapatkan kuasa ke dalam kepala. Penentududukan adalah penting. Kaedah yang betul ialah untuk mendapatkan sejajar dengan bola sebelum ia datang rendah, jadi anda berada dalam kedudukan yang terbaik, dan mempunyai masa untuk mengimbangi diri anda sebelum bola tiba.marilah bergoyang kepala atau badan anda pergi liut. Leher, belakang dan batang seharusnya berada di dalam garis lurus.
Bersikap positif. Anda perlu menuju bola dan bukannya bola tajuk anda! Dalam erti kata lain, anda harus menyerang bola dan bukannya hanya membiarkan bola melanda anda. Membuat keputusan di mana anda mahu bola untuk pergi sebelum anda kepala. Dona € ™ t hanya pergi untuk bola tanpa memikirkan tentang apa yang anda mahu lakukan dengannya. Jangan cuba melompat pengepala pada peringkat ini. Adalah penting untuk mendapatkan asas kanan dahulu, dan anda boleh menambah header melompat kepada bakat anda kemudian. Apabila kaki anda teguh di atas tanah, kaki anda boleh digunakan untuk menolak ke atas batang anda di bola apabila anda sedang mengalami satu.
Peraturan bola sepak telah dibuat oleh Ebenezer Cobb Morley sebelum ianya dikemaskinikan di satu mesyuarat the Football Association(FA) pada 8 Disember1863. Pasa masa ini, Peraturan perlawanan akan dinilai oleh International Football Association Board. The board was established on 6 December1882 when representatives from the Scottish Football Association (SFA), the Football Association of Wales(FAW) and the Irish Football Association (IFA) (now the governing body in Northern Ireland and not to be confused with the Football Association of Ireland (FAI) the governing body in the Republic of Ireland) were invited to attend a meeting in Manchester by the FA; previously games between teams from different countries had to agree to which countries' rules were used before playing. When the international football body FIFA was founded in Paris in 1904 it immediately declared that it would adhere to the rules laid down by the IFAB. The growing popularity of the international game led to the admittance of FIFA representatives to the IFAB in 1913. Today the board is made up of four representatives from FIFA and one representative from each of the British associations.
The original Laws of the Game were established by the FA in December of 1863 and are shown below:
1. The maximum length of the ground shall be 200 yds. and the maximum breadth shall be 100 yards. The length and breadth shall be marked off with flags. The goals shall be defined by two upright posts 8 yds. apart, without any tape or bar across them.
2. The winner of the toss shall have choice of goals. The game shall be commenced by a place-kick from the centre of the ground by the side losing the toss. The other side shall not approach within 10 yds. of the ball until it is kicked off.
3. After a goal is won, the losing side shall kick off, and the goals shall be changed.
4. A goal shall be won when the ball passes between the goal-posts or over the space between the goal-posts (at whatever height), not being thrown, knocked on, or carried.
5. When the ball is in touch, the first player who touches it shall throw it from the point on the boundary line where it left the ground in a direction at right angles with the boundary line, and it shall not be in play until it has touched the ground.
6. When a player has kicked the ball any one of the same side who is nearer to the opponent's goal line is out of play and may not touch the ball himself, nor in any way whatever prevent any other player from doing so until the ball has been played, but no player is out of play when the ball is kicked from behind the goal line.
7. In case the ball goes behind the goal line, if a player on the side to whom the goal belongs first touches the ball, one of his side shall be entitled to a free kick from the goal line at the point opposite the place where the ball shall be touched. If a player of the opposite side first touches the ball, one of his side shall be entitled to a free kick (but at the goal only) from a point 15 yds. from the goal line opposite the place where the ball is touched; the opposing side shall stand behind their goal line until he has had his kick.
8. If a player makes a fair catch, he shall be entitled to a free kick, provided he claims it by making a mark with his heel at once; and in order to take such a kick he may go back as far as he pleases, and no player on the opposite side shall advance beyond his mark until he has kicked.
9. No player shall carry the ball.
10. Neither tripping nor hacking shall be allowed and no player shall use his hands to hold or push an adversary.
11. A player shall not throw the ball or pass it to another.
12. No player shall be allowed to take the ball from the ground with his hands while it is in play under any pretence whatever.
13. A player shall be allowed to throw the ball or pass it to another if he made a fair catch or catches the ball on the first bounce.
14. No player shall be allowed to wear projecting nails, iron plates, or gutta-percha1 on the soles or heels of his boots.
1gutta-percha is an inelastic natural latex, produced from the resin of the Isonandra Gutta tree of Malaya. It was used for many purposes (e.g. the core of golf balls; the insulation of telegraph cables) before the discovery of superior synthetic materials.
Menurut FIFA, permainan-permainan yang mempunyai ciri-ciri bola sepak telah wujud di negeri China sejak abad ke-3 SM. Berbagai-bagai jenis permainan bola juga telah diperkenalkan pada Zaman Pertengahan Eropah.
Pada abad ke-19, permainan bola di sekolah-sekolah United Kingdom (yang mempunyai cara permainan yang berbeza mengikut sekolah) menjadi lebih popular. Lantaran itu, cara permainannya juga lebih teratur. Undang-undang awal diperkenalkan bagi menyeragamkan cara permainan yang berbeza-beza itu dan memudahkan pemain-pemain. Persatuan Bola Sepak England (The Football Association) telah ditubuhkan pada 1863 oleh beberapa kelab bola sepak. Persatuan ini berjaya menggubal undang-undang formal bola sepak yang pertama di dunia. Undang-undang ini kemudian berkembang menjadi Undang-undang Bola Sepak hari ini.
Kini, urusan Undang-undang Bola Sepak dikendalikan oleh Lembaga Persatuan Bola Sepak Antarabangsa (International Football Association Board). Lembaga ini ditubuhkan pada 1886 dan mempunyai lapan ahli – empat wakil FIFA, empat wakil persatuan bola sepak England, Scotland, Wales dan Ireland Utara. Segala pemindaan Undang-undang Bola Sepak perlu diluluskan oleh Lembaga melalui undian majoriti.
Populariti bola sepak telah meningkat terutamanya pada abad ke-20. Kini, bola sepak menjadi satu industri yang lumayan melalui pendapatan hak siaran televisyen dan penjualan tiket di stadium-stadium. Permainan ini dimainkan pada peringkat professional level di seluruh dunia. Berjuta-juta peminat biasanya pergi ke stadiumbola sepak untuk mengikut pasukan pilihan mereka, manakala berbilion-bilion pula melihat perlawanan bola sepak di televisyen. Sebilangan besar pemain juga bermain bola sepak pada peringkat amatur.
Mengikut kajian yang dilakukan oleh Fédération Internationale de Football Association (FIFA), badan pentadbir bola sepak, yang diterbitkan dalam musim bunga 2001, lebih daripada 240 juta orang biasanya bermain bola sepak dalam lebih daripada 200 negara di seluruh pelusuk dunia. Peraturannya yang mudah dan memerlukan peralatan yang minimum tidak syak lagi menolong penyebaran dan tumbesaran dalam popularitinya.
Banyak pihak dalam dunia bola sepak membangkitkan keinginan yang sangat memainkan peranan yang penting dalam kehidupan individu samada peminat, komuniti tempatan, malah negara; oleh itu ia merupakan sukan yang sangat popular di dunia. Oleh kerana itu ia selalunya digelar sebagai Pilihan Kenangan Dunia Lalu.
